 世の中はこんなものです。。。 ここ最近、全く意識していません。 おかげで、かなりかわいいフォルムのお腹になっています。 こりゃいかん。。 こりゃいかんですよ。。。 ３０前のわたくし、 デブだけにはなりたくないのです。。。 しかし、人間の体というものは、 するな・やるな・しちゃいかん・・・ こんな言葉に弱いのです。。 ストレスを抑制していることはとても辛いことです。 なので、ここで一つの悟りを得たのです。 食べたら、動け！！ 動かぬなら、黙れ！！ これあと二か月しかありませんが、今年の教訓です。 こんな心意気の中、松屋の牛カルビ定食を一週間連続で 食し、お風呂上りに、 ビリーズブートキャンプを自分なりに想像しながら、 激しくエクササイズする毎日なのです。 運動は大事です。 みなさんもヒザの水には注意です。 これかなり激痛です。。。。 それでは。 あびゅ。。 |
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お腹を引き締めるワンステップ上の腹筋トレーニング
お腹を引き締めるワンステップ上の腹筋トレーニング ！腹筋トレーニング！スーパーコロコロエクササイズスーパーコロコロエクササイズは、フィットネス初心者から熟練者まで、レベルを問わず、スーパータイトな腹筋をお約束します！また、ホイールを使ったローリング運動は、上腹部、下… ...続きを見る |
ダンベルで筋トレ！エクササイズする方法！ 2007/10/30 22:51 |
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